Чтобы нормально высыпаться, ученые советуют отказаться от сладкого и блюд с содержанием животных жиров, отдав предпочтение продуктам, насыщенным клетчаткой По мнению американских научных работников, качество сна напрямую зависит от правильного питания.

Читать далее »