Есть, на первый взгляд, безобидные действия, после которых вред для здоровья не заставит себя долго ждать. src=»/upload/images/2017/08/sem-vrednykh-privychek-kotorye-opasny-dlya-zdorovya1.jpg» height=»480″>
Грызть ногти По данным ученых, треть жителей планеты систематически грызет ногти. Зачем они это делают? Эксперты называют это реакцией на стрессовые ситуации и переживания. Некоторые люди грызут ногти в определенных условиях, например, когда смотрят по телевизору фильм с динамическим сюжетом или во время неприятных моментов в офисе. То-то грызет ногти, когда бросает курить, а у кого-то это стало укоренившейся привычкой.Грызть ногти опасно по нескольким причинам. Во-первых, на коже вокруг ногтя появляются воспаленные заусенцы. Во-вторых, нарушается его целостность, а это может стать причиной внедрения грибков и инфекций. В-третьих, ухудшается состояние зубной эмали. Если одновременно есть и смотреть телевизор, внимание будет рассеянным и рецепторы не смогут запомнить ощущения от еды. В результате организм будет охотно воспринимать каждый новый кусок пищи и человек съест больше.
Читать в туалете или играть на смартфоне Такая привычка может обернуться серьезными Ученые провели эксперимент с участием добровольцев, которые должны были в туалете читать или играть на смартфоне во время опорожнения кишечника. В результате оказалось, что спустя восемь месяцев у 50% участников был диагностирован геморрой.Ковыряются в носу Ковыряются в носу все, но кто-то изредка, а кто-то – постоянно. Кроме того, после ковыряния в носу нарушается целостность слизистой оболочки, в результате чего она становится более уязвимой к вирусам и бактериям. Еще один отрицательный фактор – это носовое кровотечение, как следствие вредной привычки.
Хрустнуть пальцами В результате выделяется газ, трансформирующийся в пузырьки. Когда они лопаются, можно услышать легкий хруст.С одной стороны, схожее действие помогает «размять» пальцы, но с другой – увеличивается риск возникновения заболеваний суставов. Во время хруста растягиваются и теряют эластичность связки, а также ухудшается состояние суставной жидкости. Любители поздно ложиться спать и просыпаться, склонны к заболеваниям сердца, сосудов, а также к развитию сахарного диабета. Да и здоровым сон «сов» не назовешь. Дело в том, что именно к полуночи организм производит достаточное количество мелатонина, благодаря которому он набирается сил, укрепляет иммунитет и защищается от стрессовых ситуаций. Вот почему важно ложиться спать не позже 12 ночи.
Если ты подловил себя на перечисленных привычках, избавляйся от них уже сейчас. Ведь перечисленные действия не только вредны для здоровья, но и не красят тебя в социуме, который обязательно заметит их за тобой.