Есть немало действенных тренировок в домашних условиях. Один из самых эффективных вариантов – упражнения на велотренажере Чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме, ненужно в обязательном порядке регулярно ходить в спортзал. Есть немало

Отшумели новогодние гуляния и теперь самое время браться за работу. Казалось бы, логично войти в 2020 год с новыми силами и стремлениями. Но почему же тогда возникает чувство хандры и депрессии? Депрессивное состояние после длительных выходных может

Об этом свидетельствует уникальный радиосигнал с экзопланеты Проксима Центавра b. Специалисты поймали необычный сигнал с помощью огромного радиотелескопа, который часто называют «блюдо» в Австралии, обсерватория Паркс. Учитывая, что в космосе не бывает звуков, а этот

Понимая, как фитнес и режим сна связаны с нашими биологическими часами, мы можем тренироваться эффективнее и восстанавливаться быстрее. Разберём подробнее, что такое циркадные ритмы сна, как тренировки влияют на биологические часы и как настроить свой режим, чтобы

За время пандемии 2020 года многие начали работать дистанционно. Из-за дефицита общения люди стали чувствовать себя одиноко. Психологи выяснили, чтобы снизить стресс и поднять настроение в сложившейся ситуации – необходимо завести кошку. В эксперименте

В праздничные дни риск летального исхода от сердечного приступа возрастает на 4,2%, и виной тому — злоупотребление алкоголем и вредной пищей Австралийские научные работники провели исследование с целью выяснить, влияют ли продолжительные праздники на

Предпраздничная суета, поиски подарков близким и друзьям, оформление праздничного стола, украшение елки — все это положительно влияет на работу человеческого мозга и повышает выброс полезных гормонов Одним из самых ярких воспоминаний детства у

При первых симптомах острой респираторной вирусной инфекции нужно заняться сексом. Во время полового акта на 30% увеличится выработка иммунной системой антител Представители науки из США считают, что в зимний период секс приносит больше пользы, чем в

В список зимних продуктов вошла квашеная капуста, рыба (лучше всего жирных сортов), тыква, цитрусовые фрукты, а также инжир Эксперты в диетологии составили список продуктов, которые полезно употреблять в зимний период.  Зимой рацион должен быть

Этот напиток представляет собой подогретое вино с добавлением специй. Зимой это всегда актуально: после работы, катания на лыжах, в компании друзей и на свидании с любимым человеком Зимой он неохотно пьет виски со льдом и холодное пиво. Хочется чего-то согревающего